АДЕКВАТНАЯ ЙОГА ДЛЯ АДЕКВАТНЫХ ЛЮДЕЙ

АДЕКВАТНАЯ ЙОГА ДЛЯ АДЕКВАТНЫХ ЛЮДЕЙ

АДЕКВАТНАЯ ЙОГА ДЛЯ АДЕКВАТНЫХ ЛЮДЕЙ
Семинар Сергея Бабкина

ВНИМАНИЕ! БИЛЕТЫ БЕЗ СЕРВИСНОГО СБОРА НА ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ В КАССЕ KASSIR.RU В ТРЦ ЕВРОПА, АТРИУМ "БЕРЛИН", ЦОКОЛЬНЫЙ ЭТАЖ. ТЕЛ. 33-57-67.


31 октября, суббота
10:30-18:00

стоимость семинара
2 800 р (при оплате до 10 октября)
3 500 р (при оплате после 10 октября)

Семинар АДЕКВАТНАЯ ЙОГА®

Для кого этот семинар?

● для тех, кто хочет систематизировать собственную практику.
● для тех, кто хочет качественно повысить свое преподавательское мастерство.
● для тех, кто хочет качественно повысить свое преподавательское мастерство.

Семинар «Адекватная йога®» - это продуманный набор теоретических и практических дисциплин, основанный на многолетнем опыте собственной практики, преподавания ученикам и обучения преподавателей.
Семинарские часы засчитываются в последствие при поступлении на сертифицируемый курс "Преподаватель Адекватной йоги®" (ИТСО)

Семинар дает большой объем знаний и навыков, показывает возможные направления развития. И что особо важно, делает это системно, образуя у студентов стройную картину практики и преподавания, а также стимулируя к постоянному самообразованию и систематизации узнанного.

«Не идите путями древних, но ищите то, что искали они»
(Кукай (Кобо Дайси)

ПРОГРАММА КУРСА
1. ВВЕДЕНИЕ В СИСТЕМУ АДЕКВАТНОЙ ЙОГИ

- Йога - определение, цель, метод-ы. Ступени йоги. Задачи, решаемые на разных этапах. Критерии эффективности и показатели прогресса. Различие предпочитаемых методов в разных школах.

- Формирование индивидуальной мотивации, целеполагание и самоконтроль в личной практике.

- Адекватная йога® для адекватных людей.

2. ЧТО ТАКОЕ АСАНА

- Асана - определение. Основные типы асан, их распределение по типу и интенсивности воздействия.

- Базовые принципы практики асан: сочетание статической и динамической составляющей (виньяса-крама), сочетания асан и дыхания (йога-мала), подготовительные и компенсирующие асаны (анукрийя- и (пратикрийя-асана).

3. СИЛОВЫЕ АСАНЫ (СТХИРА)

- Физиология мышечной деятельности. Типы мышечных волокон, влияние генетики, питания и тренировочного режима на результаты практики. Избирательная тренировка окислительных мышечных волокон (ОМВ).

- Статический и динамический режим практики.

- Регуляция интенсивности тренировки.

- Методы объективной оценки результатов.

- Методы ускоренного восстановления.

4. АСАНЫ ДЛЯ ГИБКОСТИ (СУКХА)

- Анатомия и физиология гибкости. Мышцы, сухожилия, связки, суставы, нервы - анатомический субстрат подвижности.

- Локальный и генерализованный эффект растяжения мышц.

- Статическое, динамическое и постизометрическое растяжение. Методы интенсификации растяжения за счет использования сухожильных и мышечных рефлексов.

- Причины травматизации при занятиях и методы восстановления.

- Прикладная гониометрия - самостоятельное определение подвижности.

Бабкин Сергей

Образование:
- Дипломированный специалист по йоге и йогатерапии
АНО Дополнительного Профессионального Образования «ИНСТИТУТ ТРАДИЦИОННЫХ СИСТЕМ ОЗДОРОВЛЕНИЯ» (специальность 032102.65 «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)», специализация «Йогатерапия»),
- Дипломированный специалист по реабилитологии и ЛФК РГУФКСиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма, специализация "Реабилитология и ЛФК", дополнительная специализация "Фехтование").
Личная практика:
Начал практиковать хатха-йогу в 2000 году. Учился у Дениса Заенчковского, Ольги Булановой и Екатерины Сиваковой в Московском Аштанга Йога Центре. Посещал занятия и участвовал в семинарах многих известных преподавателей йоги – Андрея Лаппы, Андрея Сидерского, Сергея Агапкина, Бал Мукунд Сингха, Рейнхарда Гаментхаллера, доктора Моханраджа, Муктананды Брахмачари, Ракеша Пандея. Постепенно приобретаемый опыт начал складывать собственную практику. Интерес к традиции Дхирендры Брахмачари вылился в учебу у двух основных учеников – Бал Мукунд Сингха (Morarj Dessai Yoga Institute, Дели, Индия) и Рейнхарда Гаментхаллера (Швейцария).
В 2005 году стал учеником Вагиша Шастри (Варанаси, Индия), а в 2007 получил посвящение в традиции Шри Видья Каула у Гуру Шри Амритананданатхи (Девипурам, Индия).
Дополнительная информация:
Переводил на русский язык вторую книгу Дхирендры Брахмачари «Йогасана Виджняна».
С 2003 года занимается японской комплексной школой Тэнсин Сёдэн Катори Синто рю.
Наставник - Лукьянов Станислав Владимирович (сидося, мокуроку).
Экзамен на черный пояс в рамках Федерации - 2006 г.
Весной 2007 года подписал кэппан (клятву школы) в Синбукан додзё в Японии и стал учеником главы школы Отакэ Рисукэ сэнсея (сихан, гокуи кайдэн).

Показать полное описание Свернуть описание
Танцы
20 Нояб.пн 19:00
ЯНТАРЬ-ХОЛЛ театр эстрады
1200 - 4000
Закрой глаза и смотри
10 Дек.вс 19:00
Дом Искусств
1000 - 3000
ПАВЕЛ ВОЛЯ. Большой Stand Up
10 Дек.вс 18:00
ЯНТАРНЫЙ Дворец Спорта
1200 - 7000
Электронный подарочный сертификат
 
Электронный Подарочный Сертификат
500 - 7000
Наверх